Inkontinensunderlag för kvinnor länge

 

 

① Håll en sund vikt

② Utför bäckenbottenövningar

③ Undvik blåsirritanter som koffein, alkohol och sura livsmedel

④ Ät mer fiber för att förhindra förstoppning, vilket är en av orsakerna till urininkontinens

⑤ Rök inte eller sök hjälp för att sluta röka

 

Urethral sphincter och bäckenbottenmuskler förhindrar att urin av misstag läcker ut ur urinblåsan. Starka muskler i bäckenbotten behövs för att hålla urinröret stängt, medan friska urinrörs sfinkter (muskler som stöder urinröret) pressa urinröret och hindrar urin från att läcka ut ur urinblåsan. När du väljer att urinera slappnar dina muskler naturligtvis.

 

LBL blir vanligare när du åldras och kan orsakas av olika faktorer:

① Graviditet och förlossning:Barn kan ha betydande biverkningar på bäckenbotten (musklerna som håller bäckenorganen på plats). Under förlossningen kan dina urinblåsmuskler bli svaga eller nerver kan skadas, som båda kan leda till ökat läckage och frekvens av urinering.

 

② Ålder:Naturligtvis ökar urinblåsvolymen nästan alltid med åldern, men du kanske inte vet varför. Menopaus (upphörande av menstruation) minskar produktionen av östrogen i kroppen. Östrogen tros hålla bindväven i bäckenmusklerna starka, så när området får mindre östrogen försvagas urinmusklerna snabbare än tidigare. Lägg till det faktum att urinblåsans kapacitet krymper med åldern, och din urinblåsanutgång kan plötsligt bli en källa till ofta obehag när du åldras.

 

① Prova lösa kläder

Kjolar, klänningar, tuniker, svettbyxor och andra lösa kläder är fantastiska val när du vill dölja dina kontinensvårdsprodukter subtilt.

 

② Bär mörka kläder

Ett sätt att känna sig lugn när man bär inkontinensprodukter offentligt är att bära mörka kläder, särskilt på underkroppen. Mörka jeans, kjolar, klänningar och slacks hjälper alla till att dölja olyckor eller spill.

 

③ Försök att använda produkter med lägre absorptionsförmåga under dagen

För många människor med inkontinens sker det värsta läckaget på natten. Ofta kan läckage på dagtid styras av ofta resor till badrummet. Du kan välja lättare produkter under dagen om den här metoden fungerar för din nivå av inkontinens och livsstil. Detta kan minska produktens bulk och få dig att känna dig mer bekväm.

 

Dafi -inkontinenskuddar för kvinnor hjälper länge att kontrollera fukt och temperatur för att hjälpa din hud att förbli torr, bekväm och frisk. Den är utformad för maximal absorptionsförmåga med en konturerad form för en bekväm passform. Dess andningsbara fuktbarriär gör det möjligt för luft, värme och fuktighet att fly som gör att huden kan andas naturligt.

 

DAFI Incontinence Guard kan bäras med dina egna underkläder eller arbetar tillsammans med alla underkläder för urinblåsan för att öka absorptionen, hjälper till att förhindra läckor och förlänga tiden mellan förändringar.